Wellness
NUTRICETHICA
Siamo ciò che mangiamo.
DURATA
1 GIORNI
FORMAZIONE IN AULA
2 TICKET
FORMAZIONE ONLINE
1 TICKET
NUMERO PARTECIPANTI
Numero limitato
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Previsto
DOCENTE
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Descrizione del Training
Il corpo umano è costituito da proteine, carboidrati, lipidi, acqua, vitamine e Sali minerali, nutrienti che si ritrovano in tutti gli alimenti. Pertanto prendersi cura di sé e delle proprie ospiti significa avere rispetto di quello che si introduce con l’alimentazione, perché una dieta squilibrata influisce negativamente sullo stato di salute, sull’umore e sulle funzioni cognitive. Questo corso si pone l’obiettivo di insegnarti come attuare scelte alimentari consapevoli e come adottare un’alimentazione e uno stile di vita attivo per la prevenzione e tutela della salute e dell’armonia fisica.
Si consiglia di abbinare questa metodica alla linea NutricEthica® Integraline.
Obiettivi
- Conoscere le regole della Piramide alimentare
- Imparare gli aspetti nutrizionali degli alimenti
- Comprendere i meccanismi psicologici e fisiologici legati alla nutrizione
- Apprendere i primi passi per un reale cambiamento alimentare
- Comprendere la differenza tra mangiare o nutrirsi
Cosa imparerai
- L’ABC alimentare
- Macronutrienti e micronutrienti
- Le linee guida fornite da Crea (centro di ricerca alimenti e nutrizione)
- Dieta mediterranea
- Dieta vegetariana
- Dieta vegana
- Dieta senza glutine
- Sport e stile di vita attivo
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