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Wellness

NUTRICETHICA

Siamo ciò che mangiamo.

DURATA
1 GIORNI
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Descrizione del Training

Il corpo umano è costituito da proteine, carboidrati, lipidi, acqua, vitamine e Sali minerali, nutrienti che si ritrovano in tutti gli alimenti. Pertanto prendersi cura di sé e delle proprie ospiti significa avere rispetto di quello che si introduce con l’alimentazione, perché una dieta squilibrata influisce negativamente sullo stato di salute, sull’umore e sulle funzioni cognitive. Questo corso si pone l’obiettivo di insegnarti come attuare scelte alimentari consapevoli e come adottare un’alimentazione e uno stile di vita attivo per la prevenzione e tutela della salute e dell’armonia fisica.

Si consiglia di abbinare questa metodica alla linea NutricEthica® Integraline.

Obiettivi
  • Conoscere le regole della Piramide alimentare
  • Imparare gli aspetti nutrizionali degli alimenti
  • Comprendere i meccanismi psicologici e fisiologici legati alla nutrizione
  • Apprendere i primi passi per un reale cambiamento alimentare
  • Comprendere la differenza tra mangiare o nutrirsi
Cosa imparerai
  • L’ABC alimentare
  • Macronutrienti e micronutrienti
  • Le linee guida fornite da Crea (centro di ricerca alimenti e nutrizione)
  • Dieta mediterranea
  • Dieta vegetariana
  • Dieta vegana
  • Dieta senza glutine
  • Sport e stile di vita attivo
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